728x90 반응형 전체 글116 신체의 노화 과정을 가속화하는 11 가지 식품 우리 피부의 노화 과정을 가속화하는 두 가지 주요 원인은 태양 노출과 고급 당화 최종 제품 (AGE)신뢰할 수있는 소스. 나이는 단백질이나 지방이 설탕과 결합 할 때 형성됩니다. 이러한 노화의 원인이 100 % 통제되는 것은 아니지만 자외선 차단제를 사용하고 전반적인 식단을 염두에두면 우리 몸이 피부를 보호하고 치유하는 방법에 도움이 될 수 있습니다. 식단에 신경을 쓰는 것이 말보다 쉽지만, 특정 음식이 피부 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지를 조금 상기시키는 것이 항상 도움이됩니다. 우리 목록이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 모든 사람은 고유합니다. 모든 사람이 날 것, 깨끗한 또는 통째로 먹는 것만으로 이익을 얻는 것은 아닙니다. 그리고 이러한 음식 중 한두 가지를 정기적으로 먹어도 콜라겐이 줄어.. 2020. 11. 6. 체중 감량을위한 자전거 타기 효과적인 4 가지 전략 자전거 타기는 훌륭한 유산소 운동입니다. 심장과 폐 건강을 증진하고 혈류를 개선하며 근력을 강화하고 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 지방을 태우고 칼로리를 태우고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 체중 감량을 위해 효과적인 자전거 운동을 위해 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 이 기사에서는 자전거를 타면서 체중 감량을 최적화하는 데 가장 잘 작동하는 전략과 다양한 환경에서 자전거를 타는 데 사용할 수있는 옵션을 살펴 보겠습니다 자전거로 체중을 줄이는 방법 자전거 타기는 종종 유산소 운동을 위한 좋은 저 충격 옵션으로 선전됩니다 . 달리기 나 조깅에 비해 무릎, 발목 및 기타 관절의 마모를 줄이고 심박수를 높일 수 있습니다. 또한 여분의 파운드를 줄이는 데 도움이되는 좋은.. 2020. 11. 5. 빨리 살 빼는 방법 간단한 3 단계 의사가 권장하는 경우 안전하게 체중을 줄이는 방법이 있습니다. 가장 효과적인 장기 체중 관리를 위해서는 일주일에 1 ~ 2 파운드의 꾸준한 체중 감량을 권장합니다. 즉, 많은 식사 계획은 배가 고프거나 불만족스러워집니다. 이것이 더 건강한 식생활 계획을 고수하는 것이 어려울 수있는 주된 이유입니다. 그러나 모든 식단이 이러한 효과를 갖는 것은 아닙니다. 저탄수화물 식단과 전체 음식, 저칼로리 식단은 체중 감량에 효과적이며 다른 식단보다 고수하기가 더 쉬울 수 있습니다. 다음은 건강한 식습관, 잠재적으로 낮은 탄수화물을 사용하고 다음을 목표로하는 체중 감량 방법입니다. 식욕 감소 빠른 체중 감소를 유발 동시에 신진 대사 건강을 향상 1. 정제 된 탄수화물 섭취량 줄이기 빠르게 체중을 줄이는 한 가지 방법은.. 2020. 11. 4. 참치 대 연어 : 하나가 어떤게 더 건강한가? 생선을 먹는 것이 당신에게 좋다는 것은 비밀이 아닙니다. 단백질, 건강한 지방 및 건강에 도움이되는 기타 중요한 영양소로 가득 차 있습니다. 참치와 연어는 두 가지 인기있는 해산물 선택이며 미국에서 가장 일반적으로 소비되는 생선 중 하나입니다. 따라서 비교 방법과 하나가 다른 것보다 더 나은 선택인지 궁금 할 수 있습니다 두 가지 유형의 물고기를 살펴보고 어떤 것이 가장 적합한 지 결정할 수 있습니다. 요리 차이 연한 흰색 또는 흰색의 살코기, 부드러운 식감, 부드러운 맛을 가진 흰살 생선과 달리 참치와 연어는 모두 색이 어둡고 식감이 단단하며 풍미가 강합니다. 참치 참치는 품종에 따라 분홍색에서 진한 빨간색까지 다양한 살을 가진 크고 근육질의 물고기입니다. 색은 근육에서 발견되는 산소 저장 단백질 인 .. 2020. 11. 3. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 ··· 29 다음 728x90 반응형
