인생

1.세계를 여행하다
가능하다면 여행에 적합한 지 확인해야합니다. 좋아, 세계 일주 여행을 갈 시간이나 자금이 없을 수도 있지만 '여행은 마음을 넓혀 준다'는 사실입니다. '. 전 세계의 배낭 여행을 관리 할 수 ​​없다면, 같은 목적지에서 평상시 2 주 동안 정착하는 것보다 경험이 완전히 다를 수도 있고, 아마도 인생을 바꿀 수도있는 먼 곳으로가는 것을 고려하십시오.  

 
2.직업 변경
당신의 직업이 당신을 실망시키고 있다면 그것을 바꾸십시오. 당신이 더 즐길 수있는 것을 찾는 것을 방해하는 유일한 것은 당신입니다. 사람들이 신음하는 것만큼이나 새로운 직업을 찾는 데 많은 에너지를 쏟을 수 있다면, 그들은 그들의 삶에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 직장은 대부분의 시간을 보내는 곳이므로 최대한 행복하게 지내는 것이 중요합니다.  


3.집 판매
당신의 집과 그것을 감당하는 것은 당신의 가장 큰 걱정의 원인 중 하나 일 수 있으므로 간단한 해결책은 그 걱정을 방정식에서 제거하는 것입니다. 작은 집에서 아주 쉽게 대처할 수있을 때 여분의 침실이 정말로 필요합니까? 규모를 줄이고 더 작은 (그리고 더 저렴한) 부동산으로 이사하면 관리가 훨씬 쉬워지고, 주요 걱정거리 중 하나를 제거 할 수 있으며, 실제로 약간의 즐거움을 누릴 수 있도록 자금을 확보 할 수 있습니다!  

 
4.자원 봉사
자원 봉사는 우리가 다른 사람들을 돕기 위해 실용적인 일을하는 동안 우리 자신에 대해 기분이 좋게 만듭니다. 자원 봉사는 필연적으로 다른 사람들을 만날 수있는 더 큰 기회를 의미합니다. 당신의 전망에 영향을 미칠 수있는 제 3 세계 국가의 해외 프로젝트 자원 봉사에 대해 생각할 수도 있고, 노인의 쇼핑을 돕기 위해 일주일에 몇 시간을 포기할 수도 있습니다. 어쨌든 당신이 자선 사업을하는 동안 당신이 다른 사람들보다 더 운이 좋다는 것을 깨닫는 것은 당신에게 심오하고 지속적인 영향을 미칠 것입니다.  


5.일상을 바꾸십시오
규칙적인 일과를 갖는 것은 안전한 선택이 될 수 있지만, 당신의 삶도 조금 더 흥미 진진하게 만들 수 있습니다. 다른 경로 나 출퇴근 방법 등 일상에서 무언가를 바꾸어보십시오. 당신이 보통 '나는 평소에하기 때문에 화요일에 할 수 없다.'라고 말하는 사람들 중 한 명이라면, 그주기를 깨고 좀 더 자발적인 방식으로 일을하려고 노력하십시오. 금요일이라고해서 항상 생선을 먹어야하는 것은 아닙니다!  


6.목표를 가지고
항상 목표를 염두에 두십시오. 새 차를 위해 저축하든 전 세계를 여행하든 아니면 직업에 대한 야망을 실현하든 상관 없습니다. 당신이 기대할 것이 없다면, 당신은 빨리 수렁에 빠질 수 있고, 그 반대가 아니라 효과적으로 일하는 삶을 살게 될 것입니다. 목표를 정하면 동기를 부여하고 그냥 따라 가거나 틀에 박히는 것을 방지 할 수 있습니다. 따라서 항상 특정 목표를 염두에 두어야합니다.  


7.당신을 두려워하는 일을하십시오
도전 을 완료하여 두려움을 극복하는 것만 큼 자신에 대해 기분을 좋게 만드는 것은 없습니다 . 항상하고 싶었지만 너무 무서워서 할 수없는 일이 있다면 그냥 해보세요! 예를 들어 스카이 다이빙을하고 비행기에서 뛰어 내리는 것을 '인생을 바꾸는 경험'이라고 묘사 한 많은 사람들이 있습니다. 그런 다음 그들이 얻는 소문 때문에 도전을 마치고 도전을 완료했습니다.  


8.자서전 쓰기
자신의 삶을 적어두면 필연적으로 그것에 대해 생각하게 될 것입니다. 여기에는 지금까지 제대로 된 것들과 그렇지 않은 것들도 포함됩니다. 다른 사람이 읽게하려는 것은 아니지만 (그렇게하면 다른 사람이 당신을 더 잘 이해하게 할 수는 있지만!), 당신의 삶을 재평가하고 당신이 가고 싶은 방향에 대해 생각하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 일부 악마를 쫓아 내고 믿음을 강화하는 좋은 방법 일 수 있습니다.  

 
9.더 활동적으로
직장에서 집으로 돌아와 매일 저녁 TV 앞에서 슬럼프를 치는 라이프 스타일이 있다면, 정력을 바꿔야 할 때일 것입니다. 물론 올림픽 선수가되는 것에 대해 이야기하는 것은 아닙니다.하지만 더 활동적이 되길 권합니다. 예를 들어 엘리베이터 대신 계단을 이용하여 걷기 만하면 하루에 몇 가지 운동을 도입 할 수 있습니다. 그리고 좀 더 엄격한 운동을하면 짧은 시간에 훨씬 더 건강해지기 시작할 것입니다.


10.새로운 이미지 얻기
당신의 이미지는 당신을 방해하고 자신감이 부족하다고 느끼는 유일한 것일 수 있습니다. 오랜 세월 동안 똑같은 피곤한 표정을 가졌다면 어떤 식 으로든 외모를 바꿀 때가 될 것입니다. 자신에게 약간의 돈을 쓰고 새로운 헤어 스타일을 얻고, 새 옷을 사서, 당신이 특별하다고 느끼게하는 일을하세요. 노력할 때 특정 옷에 대해 더 편안하고 자신감을 가질 수 있다는 것이 놀랍습니다. 더 자주 노력하십시오!  


11.더 많이 / 덜 수면
어떤 사람들은 충분한 수면을 취하지 못하는 반면, 다른 사람들은 너무 많이 자며 그 결과 지속적인 피로감을 느끼게됩니다. 적절한 양의 수면을 취하면 깨어있는 시간 동안 더 많은주의를 기울이고 일을 즐길 수 있으며 경험에서 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 또한, 잠을 적게자는 것의 추가 보너스는 하루에 더 많은 일을 할 수 있다는 것입니다. 결국 그들이 말했듯이 '죽으면 잘 수있다'  


12.식단 변경
'당신은 당신이 먹는 것입니다'는 많이 사용되는 표현이며, 당신의 식단 이 당신을 꽤 썩은 것처럼 느끼게 만드는 것일 수 있습니다 . 몇 가지만 바꾸는 것만으로도 건강에 긍정적 인 이점이있을뿐만 아니라 더 많은 에너지를 제공하고 모든면에서 기분이 좋아질 수 있습니다. 물론 많은 조언이 있습니다 (일부는 모순됩니다!). 그러나 일반적으로 모든 것을 적당히 먹는 것이 가장 좋은 방법입니다. 또한, 충분한 물을 마시고 과일과 채소를 5 인분 섭취하는 것이 지켜야 할 황금률 중 두 가지입니다.  


13.당신의 전망을 바꾸십시오
당신이 항상 부정적인 생각을 생각한다면 그것이 당신이 느끼는 그대로입니다! 많이 웃고 긍정적 인 태도는 당신을 더 낙관적 인 사람으로 변화시킬 것입니다. 사람들은 자신이 할 수있는만큼만 행복하다고합니다. 부정적인 생각을 제쳐두고 더 낙관적 일 수 있다면 그것은 일반적인 삶에 대한 느낌으로 옮겨 갈 것입니다. 많이 웃는 사람들이 실제로 더 오래 산다는 증거도 있습니다!  


14.친구 변경
당신을 끌어 내리거나 그들의 부정성에 대한 감정적 목발로 사용할 수있는 사람들이 있습니다. 사람들이 우리를 필요로 할 때 우리가 거기에 있기를 원할 수 있지만, 지속적으로 그들의 수준으로 내려갈 필요는 없습니다. 어떤 사람들은 당신에게 아주 나쁘고 부정적인 느낌이 너무 많아서 더 이상 듣고 싶지 않을 수 있습니다. 그럴 경우, 스스로 생각하지 말고 대신 새로운 친구를 사귀세요!  


15.더 읽어보기
책은 종종 영감 과 새로운 아이디어 의 훌륭한 원천이며 종종 귀하에게 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 책에 제시된 특정 아이디어로 맹세하고 실제로 삶을 사는 사람들이 있습니다. 극복 할 수없는 가능성을 극복했거나 우리 모두가 찾고있는 특정 행운을 가진 사람들의 자서전은 종종 큰 영감을 줄 수 있으며 인생을 바꾸는 결정을 내 리도록 유도 할 수도 있습니다.  

 
16.애완 동물 구입
반려 동물을 키우는 것은 혈압을 낮추고 일반적인 기분을 좋게하는 것과 같은 건강상의 이점이있는 것으로 생각됩니다. 반려 동물 , 특히 개 를 키우면 규칙적인 운동을해야하기 때문에 활동 수준이 높아집니다. 애완 동물은 웃음과 애정 어린 행동을 조장하여 스트레스와 불안을 덜어주는 데 도움이 될 수 있습니다.


17.아기를 가지다
많은 사람들은 이것이 아마도 그들 모두 중 가장 인생을 바꾸는 경험이라고 생각합니다! 출생 자체는 어머니, 아버지 및 기타 관계를 포함하여 사람들의 삶에서 매우 중요한 순간이 될 수 있습니다. 물론, 부모는 둥지에서 도망 쳤을 때도 자녀를 돌보는 데 남은 생애의 대부분을 보내는 경우가 많습니다. 따라서 결정을 내리기 전에 그것이 귀하에게 미치는 영향 (정서적, 육체적, 재정적)을 인식해야합니다. 아기를 갖기 위해. 그러나 자녀를 갖는 것의 긍정적 인면이 부정적인 것보다 훨씬 큽니다.  


18.더 자주 '예'라고 말하십시오.
항상 초대를 거절하는 사람이되지 마십시오. 그렇게 자주 '아니오'라고 말하면 사람들은 결국 묻지 않을 것입니다! 따라서 외출하지 않을 변명을 찾지 말고 초대를 거절하지 않겠다고 자신에게 약속하십시오 (물론 이유 내에서!). 당신은 무슨 일이 일어날 지 전혀 알지 못합니다. 그리고 당신이 처음에 그 결과가 가장 즐거워 질 것이라는 기대치가 낮은 것은 밤이 깁니다.  


19.적은 텔레비전 시청
요즘 많은 사람들이 텔레비전을 시청하는 시간이 너무 많아서 잠을 자고 직장에서 보낸 후에는 아마도 대부분의 시간을 차지하는 하나의 활동 일 것입니다. TV를 적게 시청하면 다른 (더 건강한) 추구를 수행 할 수 있습니다. 이러한 변화는 여러분의 삶과 전반적인 건강에 긍정적이고 급진적 인 영향을 미칠 것입니다.  

 
20.술 포기
너무 많은 사람들이 휴식이나 도피의 수단으로 술에 의존하고 있으며, 적당히 술을 마시면 건강상의 이점이 있지만 (레드 와인이 좋은 예입니다), 술을 마시지 않는 이점은 충분히 강조 할 수 없습니다. 술을 끊으십시오. 심지어 시험 기간 동안이라도 기분이 나아지는지 확인하십시오. 현실적으로 우리 대부분은 teetotaller가되지 않을 것이지만, 포기하고 후회하지 않는 많은 사람들이 있습니다.  


21.수업에서 새로운 취미 / 등록 찾기
아마도 당신이 항상하고 싶었지만 계속 미루고 싶었던 것이있을 것입니다. 그러나 무언가를 시도한다고해서 잃을 것은 없습니다. 어떤 활동을 선택하든 즐기면 일상 생활의 일부가 될 수 있습니다. 많은 사람들이 특정 활동에 너무 '중독'되어서 좋은 방식으로 강박 적입니다! -또는 취미 나 취미와 관련된 경력 경로를 따라 가게됩니다. 그렇다면 귀하의 지역에 어떤 수업이 있는지 확인하고 그중 하나에 등록하는 것이 어떻습니까?  


22. '3 분 규칙'적용
은행을 바꾸거나, 사진 앨범을 정리하거나, 경력을 바꾸는 등 달성하고자했던 세 가지를 적고 한 달 동안이를 완료하십시오. 선택한 작업 중 하나를 수행하기로 결정한 경우 3 분 안에 알람 시계를 설정 한 다음 진행중인 작업에 집중하십시오. 무언가를 시작하는 것에 대한 두려움을 깨고 나면, 그 일을 끝내기 위해 해고 될 것입니다.  


23.스트레스 극복
간단하게 들리지만 무언가에 대해 걱정하지 않으면 많은 스트레스가 사라질 것입니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 자연스럽게 스트레스에 더 잘 대처할 수 있지만, 하루가 끝날 때 어떤 것에 대해 스트레스를받는 것이 좋은 일입니까? 침착하게 문제를보고 '내가 할 수있는 일이 있나?'라고 자문한다면, 특정 문제에 대한 해결책이있을 수도 없을 것입니다. 일반적으로 상황은 결국 해결되어 이전에 가졌던 모든 스트레스가 불필요 해 보이게되므로 스트레스를 그만두십시오!  


24.자신을 대하라
항상 자신을 먼저 생각할 수있는 것은 아니며, 너무나 자주 사람들은 자신도 잘 대우받을 자격이 있다는 사실을 실제로 잊어 버립니다. 다른 사람들이 당신을 잘 대하기를 계속 기다리면 결코 일어나지 않을 것입니다. 자신을 최우선으로 생각하여 가끔씩 자신을 대하기로 결심하여 정기적으로받을 자격이있는 것을 얻으십시오. 그것은 적어도 한 사람이 당신의 삶에서 당신에게 좋은 사람이 될 것임을 보장하는 한 가지 방법이며, 그 사람은 당신입니다!


25.그것은 당신의 삶입니다.
그것이 당신의 삶이고 당신 자신을 행복하게 만드는 책임이 있다는 것을 계속 상기 시켜라. 다른 사람들은 당신의 행복을 더할 수 있지만, 궁극적으로 삶을 최대한 활용하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 그 누구도 당신의 삶을 향상시킬 수있는 긍정적 인 변화를 강요 할 수 없기 때문입니다. 그러니 인생이 당신을 지나칠 수 있으므로 일이 일어날 때까지 계속 기다리지 마십시오. 대신 매일 목덜미를 잡고 시간을 최대한 활용하는 방법을 배우십시오.